ATENCIÓN EDUCATIVA

 Cualquier persona, ha desarrollado una máscara. De hecho, persona en griego sígnica máscara. El personaje, también llamado ego, rige nuestras vidas si no somos conscientes de esto. Para sobrevivir y buscar el afecto y atención de nuestros padres, familiares y amigos fuimos creando ese personaje enmascarado, que nos sirvió de ayuda, un flotador que evitó que nos ahogásemos. Ahora, ese flotador nos queda pequeño y nos ahoga. Vamos a reconocerlo y agradecer lo que hizo, y comenzar a dejar de identificarnos con esa máscara. Al mismo tiempo, la máscara tapa otra polaridad, el ser inferior, aquello que no queremos mostrar para que nos acepten. Gastamos mucha energía en taparlo. Lo importante de el trabajo es darnos cuenta que no somos ninguna de las dos polaridades. Son construcciones psicólogas que tapan nuestro verdadero Ser. A través de la meditación y el focusing, vamos a contactar con todo esto. Luego crearemos unas máscaras en cartón para poder expresar tanto al personaje que most...

  ¿Qué es ser un clown? Es un  actor que muestra el payaso que existe dentro de sí mismo pero que está latente en todas las personas . El maquillaje, el disfraz y las muecas son accesorios que ayudan a descubrir a ese personaje que se lleva dentro. Se define como un creador, un provocador de emociones y sentimientos (especialmente de la risa). El termino persona viene del griego y significa máscara . La máscara del clown es la más pequeña que existe, es una simple nariz que hace que cualquiera pueda explorar el niño curioso que se sorprende con casi todo, ingenuo, torpe o el tonto que llevamos todos dentro. Entrar en contacto con eso, que suele estar dormido, nos libera y causa una risa compartida que alegra nuestros corazones y nos hace vivir la vida de una forma más agradable y feliz.  LOLO FERNÁNDEZ  JESÚS JARA PATCH ADAMS LOS SÍDROME 

  LA AUTO-OBSERVACIÓN II   Recordamos que la  Auto-observación  es la habilidad de prestar atención a uno mismo con conciencia psicocorporal (conciencia corporal, conciencia emocional, conciencia cognitiva). Tareas: Sentados en una posición comoda y recta, repasamos nuestros sentidos. Llevamos la atención a nuestro cerebro. Notamos que está en un medio líquido, en un mar, porque es un mar. Voy percibiendo ¿de dónde surgen los pensamientos? , los que surgen ¿a dónde van a parar? Nota como brotan solos y se sumergen o flotan en el mar de la conciencia. Trata de hacer un dibujo muy libre de lo que has vivido. El carruaje: Vamos a tomar conciencia de los tres planos( corporal, emocional y mental) Dibujamos una diligencia en la que estamos dentro de ella . Por un lado está el cochero, que representa tu parte mental, es el que guía. Otra parte es el carruaje o carroza que representa tu corporalidad ( sensaciones, aspecto, estructura corporal) la importancia de lo que ...

  LA AUTO-OBSERVACIÓN   La  Auto-observación  es la habilidad de prestar atención a uno mismo con conciencia psicocorporal (conciencia corporal, conciencia emocional, conciencia cognitiva).   Existe una disociación en la mayoría de nosotros entre lo que pensamos, sentimos y hacemos. No somos congruentes con lo que queremos o necesitamos, ya que ni siquiera muchas veces lo sabemos. Tampoco estamos presentes normalmente, viajando mentalmente del pasado al futuro.   OBJETIVOS DE LA TÉCNICA:   1.-Aprender a auto-observarse. 2.-Acostumbrarse a estar en el presente (aquí y ahora) dentro y fuera del aula. 3.-Desarrollar la atención y la habilidad de enfoque para relajarse. 4.-Desarrollar la conciencia psicocorporal sabiendo distinguir las sensaciones, pensamientos y emociones. 5.-Aprender a estar solos. 6.- Desarrollar el autoconocimiento. 7.- Desarrollar nuestro autocontrol.       CAMPO DE OBSERVACIÓN ZONA CORPORAL OBJETOS A OBSERVAR ELEMENTOS...

Meditación: Una manera simple y rápida de reducir el estrés La meditación puede eliminar el estrés del día, y brindar paz interior. Mira con qué facilidad puedes aprender a practicar meditación cuando más lo necesitas. Si el estrés hace que estés ansioso, tenso y preocupado, prueba la meditación. Dedicar aunque sea unos pocos minutos a la meditación puede ayudarte a recuperar la calma y paz interior. Cualquier persona puede meditar. Es sencillo y no es costoso. Además, no necesitas ningún equipo especial. Puedes practicar la meditación dondequiera que estés. Por ejemplo, mientras das un paseo, vas en autobús, esperas en el consultorio del médico o incluso en medio de una reunión de negocios. Para entender la meditación La meditación se ha practicado por miles de años. Al principio, su propósito era ayudar a profundizar la comprensión de lo sagrado y las fuerzas místicas de la vida. En la actualidad, la meditación se utiliza con mayor frecuencia para relajarse y disminuir el estrés. La ...

    ¿Qué es lo que hay que hacer?  Escribir individualmente un micro-relato con un máximo de 400 palabras. Una persona distinta dirá una frase por la que todos comenzaremos a escribir haciendo un focusing en clase para escribirlo ( En el pasillo de innumerables puertas... ), leyéndolo quince días después en clase cada uno de nosotros. Esta actividad tiene como objetivo crear ideas para guiones y es un ejercicio necesario para poder crear historias de ficción. También se ilustrará con una imagen relativa al relato creado. El plazo de presentación  acaba el   1 de octubre. Criterios de evaluación:  la corrección y calidad del trabajo realizado, la creatividad, la puntualidad en la entrega, la actitud en clase. Mucho ánimo que tú puedes hacer algo fantástico. RECURSOS: Libro de Relatos Sentidos del curso 2017/2018 de los alumnos de Bachillerato Artístico. http://cadenaser.com/tag/microrrelatos/a/ http://www.diariosur.es/culturas/201607/22/microrrelat...